Elif Ergin2 Nis 20201 dakikada okunurHome Workout 4Kalça ve BacakSquat yaparken dizler ayak parmak ucunu gecmeyecek!!! Ağrı hissederseniz durun ve dinlenin sonra tekrar devam edin... Her bir haraket 15×3 set fazla gelirse 2 set e dusurun👍👊
Kalça ve BacakSquat yaparken dizler ayak parmak ucunu gecmeyecek!!! Ağrı hissederseniz durun ve dinlenin sonra tekrar devam edin... Her bir haraket 15×3 set fazla gelirse 2 set e dusurun👍👊