Uzun bir yolculuğa çıkmıştık... 3 yıl boyunca önce korse Sonra schroth egzersizleri chiropractic terapi Akapunktur Hepsinden çok şey...

Kalça ve Bacak Squat yaparken dizler ayak parmak ucunu gecmeyecek!!! Ağrı hissederseniz durun ve dinlenin sonra tekrar devam edin... Her...

Plank Serisi... Haraketleri yaparken lütfen vücudunuzun farkında olun...Asla eklem bölgelerinizde acı ağrı olmamalı!!!

Streching... En çok ağrıdığını hissettiğiniz bölgelere yönelik, esneme ve rahatlama haraketleri... Her gun yapmaya çalışın.... Ağrısız...

Evde spor Vol.1

Skolyoz Egzersiz Alternatirleri....Eğer dereceniz düşük ise bu egzersizler size çok iyi gelecek... Dereceniz yüksek ise mutlaka doktor...

Hayat biz planlar yaparken başımıza gelenlerdir :)) Benim hikayemde başrolde hep bu motto var :)) Ne zaman bir şeylere adım atsam planlar...

İŞTE BİZİM HİKAYEMİZ! 2. BÖLÜM.... Yolumuz uzun, zahmetli. Sabır ve özveri istiyor. En önemlisi inanç! eğer iyi olacağına inanırsan...

İşte bizim hikayemiz...Herşey 2017 mayıs ayı sonlarında başladı aslında... Kızım 5 yaşından beri bale yapıyor. Yani postürü çok düzgün...

Dünya da ergenlik dönemi öncesi ve sırasında %80 oranında kız çocuklarında görülüyor ve sebebi ile ilgili kesinlik kazanmış bir veri...

Merhaba, 27 yıldır spor eğitmenliği yapıyorum. Başlangıçta sadece Grup dersi veriyordum, sonrasında daha fazla bireysel çalışılan...