Glutensiz ve şekersiz ✅❤️
MALZEMELER:
- 1 su bardağı badem unu
- 1 olgun muz
- 1 olgun avokado
- 3 yumurta
- 1 su bardağı badem sütü
- 100 g fındık
- 100 gr blueberry
- 1 paket kabartma tozu
- 100 gr quark yoğurdu
- 2 yemek kaşığı maphle şurubu
YAPILIŞI:
🔅yumurtaları köpük köpük olana kadar çırpın.
🔅avokado ve muzu blender da püre haline getirin.
🔅yumurtalara püreyi ve sütü ekleyin.
🔅ardından fındık parçalarını, kabartma tozunu, unu ekleyip 2-3 dakika karıştırın.
🔅en son blueberry nin yarısını ekleyin (diğer yarısını üzeri için ayırın)
160 derecede 30-40 dakika pişirin
Afiyetle...
Spor yap
Sağlıklı beslen
Mutlu kal...