Brokoli Muffin

Güncelleme tarihi: 20 Mar 2019





fırında sebze






Malzemeler:


· Bir orta boy brokoli

· ½ bardak chedar veya dil peyniri

· 1 yumurta

· ½ bardak nohut unu

· 4 diş sarımsak + tuz + karabiber


Yapılışı:

Brokoliyi 5 dk haşlıyoruz. Soğuduktan sonra tüm malzemeyi birlikte blendar da karıştırıyoruz.

Muffin kaplarına koyup 180 derecede yaklaşık 20 dk pişiriyoruz.

Tabaktaki diğer sebzeler:

Karnabahar

Pancar

Havuç

Hepsini zeytinyağ ve baharatla iyice karıştırıp yaklaşık yarım saat fırınlıyoruz.

Avocado ve domatesi taze olarak koydum! eğer isterseniz? tabağınıza renk katar!

5 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

Humus