Malzemeler:
· Bir orta boy brokoli
· ½ bardak chedar veya dil peyniri
· 1 yumurta
· ½ bardak nohut unu
· 4 diş sarımsak + tuz + karabiber
Yapılışı:
Brokoliyi 5 dk haşlıyoruz. Soğuduktan sonra tüm malzemeyi birlikte blendar da karıştırıyoruz.
Muffin kaplarına koyup 180 derecede yaklaşık 20 dk pişiriyoruz.
Tabaktaki diğer sebzeler:
Karnabahar
Pancar
Havuç
Hepsini zeytinyağ ve baharatla iyice karıştırıp yaklaşık yarım saat fırınlıyoruz.
Avocado ve domatesi taze olarak koydum! eğer isterseniz? tabağınıza renk katar!
コメント