İhtiyacınız olan sadece meyve ve chia tohumu :))
Bu sefer çilek ve böğürtlen kullandım...
Bir önceki denememde sadece çilek ile yapmıştım....
250 gr. ÇİLEK
250 gr. BÖĞÜRTLEN
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
YAPILIŞI:
Meyveleri ve chia tohumunu bir pişirme kabına alın.
Suyunu salasını bekleyebilirsiniz ya da 2 yemek kaşığı kadar su ekleyip pişirin...
koyulaşıp kıvam aldığı anda hazır demektir...
Afiyetle...
-Spor yap
-Sağlıklı beslen
-Mutlu kal