MALZEMELER:
1 bardak badem sütü (her çeşit süt ile olur)
2 yemek kaşığı Chia tohumu
1 yemek kaşığı maphle şurup (farklı tadlandırıcılar olur. mesela bal )
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
1 yemek kaşığı ham kakao
Üzeri için:
Mevsim meyveleri ya da en çok hangi meyve yi seviyorsanız o :)
Benimki orman meyveli...
YAPILIŞI:
Tüm malzemeyi birbirine karıştırın.
3-4 saat yeterli oluyor.
Ama geceden yapıp ertesi gün yerseniz daha leziz oluyor...
Spor yap...
Sağlıklı beslen...
Mutlu kal...