MALZEMELER:
-2 bardak badem sütü (istediğiniz herhangi bir süt olur)
-4 yemek kaşığı hindistancevizi unu (başka unda olur mesela kurufasulye unu)
-1 yemek kaşığı chia tohumu
-1 tatlı kaşığı vanilya özütü
-3 büyük olgun muz 🍌
YAPILIŞI:
süt+un+chia tohumunu pişiryoruz...
ocağın altını kapatıp daha önce ezdiğimiz 3 muz 🍌 içine katıp iyice karıştırıyoruz!
Ben arasına şekersiz yaptığım çilek 🍓 ve böğürtlen marmeladımdan koydum:) onun tarifi de var blog ta 👍
Afiyetle....
SPOR YAP
SAĞLIKLI BESLEN
MUTLU KAL :))