
MALZEMELER:
1 kişi için..
- 1 bardak (200 ml) badem sütü ve ya istediğiniz herhangi bir süt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 1 yemek kaşığı maphle şurup
- 1 adet KİWİ
YAPILIŞI:
Bir gece önceden süt ve chia tohumunu hazırlarsanız daha başarılı oluyor.
Ama genel olarak 4 saat yeterli süt ve tohumu karıştırdıktan sonra bekleme süresi olarak...
KİWİ'yİ dilimleyip blendar da püre haline getirdim ve badem sütü chia karışımına ekledim...
Afiyetle.
Spor yap.
Sağlıklı beslen.
Mutlu kal.
Comments