Kurufasulye'den pasta :))

Güncelleme tarihi: 27 May 2020

Şekersiz ve tabi ki unsuz :)

MALZEMELER:

1 su bardağı haşlanmış kurufasulye

1/2 su bardağı ceviz

1 çay bardağı dut kurusu (kayısı ya da hurma da olur)

2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumunu 2 yemek kaşığı su ile karıştırarak yumurta efekti yaratıyoruz. (Vefan değilseniz 2 yumurta)


ÜST TABANI İÇİN:

  • kahvaltılık lor peyniri 100 gr kadar

  • Quark sade ya da yabanmersinli ya da canınız ne çekerse o :)

YAPILIŞI:

tüm malzemeyi blender a koyup karıştırıyoruz.

yağlı kağıt yaydığınız kaba döküp 180 derece de 20 dk kadar pişiriyoruz

üst taban malzemelerini karıştırıp üzerine sürüyoruz...

afiyetle...


Spor yap

Sağlıklı beslen

Mutlu Kal



14 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

Humus