top of page

Kurufasulye'den pasta :))

Güncelleme tarihi: 27 May 2020

Şekersiz ve tabi ki unsuz :)

MALZEMELER:

1 su bardağı haşlanmış kurufasulye

1/2 su bardağı ceviz

1 çay bardağı dut kurusu (kayısı ya da hurma da olur)

2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumunu 2 yemek kaşığı su ile karıştırarak yumurta efekti yaratıyoruz. (Vefan değilseniz 2 yumurta)


ÜST TABANI İÇİN:

  • kahvaltılık lor peyniri 100 gr kadar

  • Quark sade ya da yabanmersinli ya da canınız ne çekerse o :)

YAPILIŞI:

tüm malzemeyi blender a koyup karıştırıyoruz.

yağlı kağıt yaydığınız kaba döküp 180 derece de 20 dk kadar pişiriyoruz

üst taban malzemelerini karıştırıp üzerine sürüyoruz...

afiyetle...


Spor yap

Sağlıklı beslen

Mutlu Kal



Comments


© 2023 by My Weight Lost Journey. Proudly Created with Wix.com

bottom of page