Hayat tarzı!!! 11GYM



Merhaba,

Bu hafta Anadolu Hisarı'ndayız...Benim için anlamı büyüktür buranın üniversite yıllarım burada geçti... Bence insan hayatının en özel yılları üniversite zamanları... ne kadar şanslıyız :)

11 GYM ile tanışın ben şahsen çok etkilendim. Kendinizi Hollwood film setinde çekim hazırlıklarında gibi hissediyorsunuz... "MUHTEŞEM"

Adı: 11 GYM

Yer: Anadolu Hisarı, Üst Çamlık Cd B123A-B Göksu Evleri, Kavacık

Çalışma Saatleri: Pazartesi-Cuma Sabah 5:00 akşam 9:00

Cumartesi Sabah 7:00 akşam 5:00

Pazar: Kapalı

İletişim: (0216) 465 65 60


Göze çarpan avantajları;

-11 GYM Göksu Evlerinin içinde İkiz Bir villada

-Otopark sorunu yok...

-Diyetisyen "Ayşenur İnak" Pazartesi ve Cumartesi günleri sizin 11 GYM'de

-Kapıdan girdiğinizde kocaman ve yüksek tavanlı bir bölüm karşınıza çıkıyor, işte beni etkileyen hollwood stüdioları gibi dediğim yer burası. Fonda "Eye of the tiger" Şampiyon olmayıpta ne yapalım der gibi çağırıyor insanı burası....

-Soyunma odaları alt katta buradan bahçeye çıkılıyor aynı zamanda...



-Havalar güzelleştiğinde antrenman için herkes kendini açık havaya bırakıyor...


11 GYM de Fonksonel-Kuvvet-Kondüsyon Antrenmanları yapılabiliyor.

Profesyonel Basketbolcuların tercihi de 11 GYM miş benden söylemesi :)

Üstelik burası öyle bir yerki 7 den 70 e herkese spor yaptırabiliyorlar...Geçtiğimiz yaz Otizmli anaokulu çocukları ile yaz okulu yapmışlar ve çok başarılı olmuş...Spor herkes içindir....



Murat Mosai' ye sizin için sordum: Burada hangi seviyede kişiler spor yapabilir?

-Bizim antrenman modelimiz yeni başlayanlar için en uygun olan model, çünkü; en alt basamaktan başlıyoruz.

-İnsan ergonomisine uygun, vücut ağırlığı ile birlikte kullanılan ekipmanları tercih ediyoruz.

-Geçtiğimiz yaz mide küçültme ameliyatı geçirmiş biri ile çalıştım. Ameliyet sonrası bizimle 25 kg verdi...

-Obezite sorunu olan kişilerlede çalışıyoruz. Genç bir arkadaşımızın bu antrenman modeli ile 3 ayda 16 kilo vermesini sağladık.



Tabiki Murat Hocama da sordum iyi bir eğitmeni nasıl buluruz diye :)

-Biz buraya takım arkadaşlarımızı alırken öncelikli olarak eğitim ve spor geçmişlerine bakıyoruz.

-Antrenman yapmayan kişiyi sporcu dahi olsa eğitmen olarak kadromuza dahil etmiyoruz.

-Kesinlikle insan sınırlarını zorlayacak antrenman yaptırtmıyoruz.

-Biz antrenman yaptırdığımız kişinin bir adım önünde değil, onunla birlikte yürüyoruz. Aslında ona rehberlik ediyoruz. Buda tüm sakatlanma risklerini ortadan kaldırıyor.

Fiyatlar: Bire-Bir Ders: 125 TL

Birebir ders: 10+1 1250 TL

Bireysel antrenman 1000 TL

Kapalı grup (3 kişi) 600 TL

Açık grup En az (4 kişi zorunlulugu var) haftada 3 ders 300 TL

"Bu fiyatlar bir aylık kullanım için geçerlidir."

Grup çalışmalarında yine kişiye özel durumları göz önünde bulunduruyoruz. Gruplar kalabalık olmadığı için aslında bire-bir çalışma hissi veriyor... Circuit ya da fonksiyonel antrenmaları grup çalışmalarında kullanıyoruz....

MURAT MOSAİ Kimdir?

1981-1983 Cimnastik

1983-1985 Atletizm

Sonrasında Lisanlı futbolcu olarak 4 yıl Fenerbahçe spor kulübü

12 yıl Kürek Yine Fenerbahçe spor kulübünde...

Milli takım antrenörlüğü

1995 yılında Xpace ile sektöre giriş yaptım.

2000 yılında Mayadrom Spor Center

2006 MAC Akademiyi kurduk

2011 yılından itibaren 11 GYM kurup artık kendi yolumuzda yürümeye başladık...

22 yıllık deneyim ve tecrübe İşte karşınızda 11 GYM ..... Burada kesinlikle güvenli ellerdesiniz...

#nerede #hangispor #personelcoaching #grupegzersiz #fitness #spor #sağlık #anadoluhisarı #mastertrainer #mazeretimyok #workout #exercise #egzersiz #bodyweight #muscle #gymlife #fit #action #wellness #fitbody #fitnessmotivation #training #haraketegec

21 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

Tatliyi cok seviyorum... Ama kiloma da dikkat etmem lazim diyorsaniz :) unsuz sekersiz brownie lezzetletinde efsane denemem:) Diyorum cunku bu tarifini ben yarattim :) MALZEMELER 2 adet cennet hurmasi