top of page
Ara


Sebze topları :))
Hiç sevmediğiniz sebzelerden bile mucize lezzetler yaratabilirsiniz :)) MALZEMELER: 4-5 küçük çiçek brokoli 4-5 küçük çiçek karnabahar 1...

Elif Ergin
27 Oca 20221 dakikada okunur
13 görüntüleme
0 yorum


Humus
Tabiki klasik degil… kendimce bir iki dokunus kattim 🥰 MALZEMELER: 1 pancar 1 siyah havuc 1 buyuk cay bardagi nohut 3 Yemek kasigi tahin...

Elif Ergin
25 Oca 20221 dakikada okunur
3 görüntüleme
0 yorum


Yabanmersinli (blueberry) tatli :)
Rafine seker yok :) pisirmek yok :) ama lezzet Ates ediyor 🥳✌️ deneyin lutfen hemennnnn MALZEMELER: 1 bardak badem sutu (ama normal...

Elif Ergin
25 Oca 20221 dakikada okunur
23 görüntüleme
0 yorum


Mercimek EKMEGI
Glutensiz beslenenlere lezzetli bir secenek.. MALZEMELER: 2 bardak kirmizi mercimek 3 yumurta 1/2 cay bardagi zeytinyag kabartma tozu 1...

Elif Ergin
24 Oca 20221 dakikada okunur
14 görüntüleme
0 yorum


Tartolet
Pişmeyen, rafine şekersiz efsane atıştırmalık yaptım :) Malzemeler: 4 yemek kaşığı yulaf 1 su bardağı ceviz 3 yemek kaşığı tahin 1 yemek...

Elif Ergin
19 Oca 20221 dakikada okunur
26 görüntüleme
0 yorum


Tadelle sevmeyen varmı 🥰
Şekersiz ve unsuz üstelik pişmeyen sadece 5 dakikada hazırlayabileceğimiz nefis bir çikolata tarifi :) 15 adet hurma 1 yemek kaşığı kakao...

Elif Ergin
2 May 20211 dakikada okunur
15 görüntüleme
0 yorum


Efsane tatlı :)
Tamamen hayal gücüm ile yarattığım bir tatlı. üstelik şekersiz ve unsuz :)) bu tat şölenini sizde deneyin mutlaka ✌️ üstelik pişmiyor bu...

Elif Ergin
20 Mar 20211 dakikada okunur
9 görüntüleme
0 yorum


Mozaik pasta
glutensiz ve şekersiz :) MALZEMELER 1 su bardağı yulaf ezmesi (glütensiz) 1 çay bardağı keçiboynuzu unu 1 çay bardağı elma püresi 1 çay...

Elif Ergin
26 Tem 20201 dakikada okunur
23 görüntüleme
0 yorum


ÇİKOLATALI TURTA
ŞEKERSİZ VE UNSUZ ÇOK KOLAY VE ÇOK LEZZETLİ :) PİŞMAN OLMAYACAKSINIZ... MALZEMELER 6-8 Adet sıcak suda beklemiş hurma 10-12 adet ceviz...

Elif Ergin
7 Tem 20201 dakikada okunur
5 görüntüleme
0 yorum


ELMALI CRUMBLE
ŞEKERSİZ UNSUZ ENFESSSSS VE ÇOK KOLAY BİR TATLI MALZEMELER 1 bardak yulaf ezmesi 50 gr tereyağ 2 orta boy elma 1 tatlı kaşığı tarçın 1...

Elif Ergin
7 Tem 20201 dakikada okunur
9 görüntüleme
0 yorum


BUZ GİBİ SMOOTHİE
Sıcak havalara çare olacak lezzette MALZEMELER 1 Bardak badem sütü bolca buz 2 dilim ananas 10-15 adet çilek YAPILIŞI Tüm malzemeleri...

Elif Ergin
7 Tem 20201 dakikada okunur
2 görüntüleme
0 yorum


Yulaf unlu kek
Şekersiz ve unsuz efsane lezzetlerde bugün :) MALZEMELER 1 bardak yulaf ezmesi 1 bardak yulaf unu 2 yumurta 1 bardak badem sütü 1 çay...

Elif Ergin
7 Tem 20201 dakikada okunur
64 görüntüleme
0 yorum


MISIR UNLU KEK
GLUTENSİZ isterseniz kahvaltıya eşlikçi yapın, isterseniz sarımsaklı yoğurt ekleyip bambaşka deneyimler yaşayın :)) MALZEMELER: 2 yumurta...

Elif Ergin
7 Tem 20201 dakikada okunur
8 görüntüleme
0 yorum


Brownie
Şekersiz ve unsuz :) MALZEMELER: 2 yumurta 100 gr bitter çikolata 50 gr tereyağ 100 ml badem sütü 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 yemek...

Elif Ergin
7 Tem 20201 dakikada okunur
7 görüntüleme
0 yorum


Çikolata :)
Şekersiz düşük kalorili sağlıklı atistirmalik...

Elif Ergin
23 Mar 20201 dakikada okunur
98 görüntüleme
0 yorum


Kraker
(Glutensiz) MALZEMELER: 1 çay bardağı keten tohumu 1/2 çay bardağı chia tohumu 3 çay bardağı su 1/2 çay bardağı susam 1/2 çay bardağı...

Elif Ergin
5 Kas 20191 dakikada okunur
50 görüntüleme
0 yorum


İNCİR’li CHEESECAKE (Raw, sugar free, gluten-free)
MALZEMELER: Taban icin: -1 bardak yulaf unu (glutensiz) -1/2 bardak hindistan cevizi unu -1/2 cay bardagi badem sutu -200 gr hurma -2...

Elif Ergin
6 Eyl 20191 dakikada okunur
41 görüntüleme
0 yorum


SKOLYOZ 3. BÖLÜM
İŞTE BİZİM HİKAYEMİZ! 2. BÖLÜM.... Yolumuz uzun, zahmetli. Sabır ve özveri istiyor. En önemlisi inanç! eğer iyi olacağına inanırsan...

Elif Ergin
31 May 20182 dakikada okunur
68 görüntüleme
0 yorum


SKOLYOZ 2.BÖLÜM
İşte bizim hikayemiz...Herşey 2017 mayıs ayı sonlarında başladı aslında... Kızım 5 yaşından beri bale yapıyor. Yani postürü çok düzgün...

Elif Ergin
6 Şub 20182 dakikada okunur
118 görüntüleme
4 yorum


SKOLYOZ 1.bölüm...
Dünya da ergenlik dönemi öncesi ve sırasında %80 oranında kız çocuklarında görülüyor ve sebebi ile ilgili kesinlik kazanmış bir veri...

Elif Ergin
5 Şub 20183 dakikada okunur
50 görüntüleme
0 yorum
bottom of page